低炭水化物

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低糖質のパン こだわり厳選7選!

 パンはご飯と同じように炭水化物を加工して作ります。一般に、炭水化物を加工して作る食品は概してGI値やGL値が高いものが多くなります。ダイエットや血糖値のことを考えなければ、気軽に食べられて、素早くエネルギーになりかつ美味しいですから言う...
2021.06.06
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Amazonパントリーで低糖質食品まとめ買い!

Amazonパントリーとは? 日用品をスピーディにまとめ買い!  皆さんは、Amazonパントリーというサービスをご存知ですか?ウィキペディアによりますと「パントリー(Pantry)とは、キッチンの...
2021.06.06
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ケトジェニックダイエット、ケトン体ダイエットとは?

ケトジェニックとは?  ケトジェニック?なんて聞いたことが無い方もたくさんおられると思いますが、最近は低炭水化物ダイエットよりより科学的なケトジェニックダイエットが特に米国から流行っています。ケトジェニックは造語でケトン体(keto...
2021.06.06
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こんにゃくは炭水化物なのになぜ太らないのか?

こんにゃくは太らない炭水化物  まず結論から簡単に言いますと、こんにゃくは、「水分」と「太らない炭水化物(水溶性食物繊維:グルコマンナン)」からできているので太りません。 こんにゃく=水分(97%)+食物繊維(3%) ...
2021.06.06
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栄養士も認める低炭水化物ダイエットにおすすめの低糖質フルーツ

【ライフハッカー】フルーツには太る要素の炭水化物や果糖がたくさん含まれていますが、この記事によると「フルーツをたくさん摂ると、糖尿病のリスクを軽減したり、健康的な体重を維持したりと、さまざまな健康的メリット」があるとのこと。  同じ...
2021.06.06
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低炭水化物ダイエットって英語でどう表現するの?

低炭水化物ダイエット  そもそも米国発祥と言われている「低炭水化物ダイエット」ですが、これは英語でどういうように言うのでしょうか? 日本語では、よく「ロカボ」とか「ローカーボ」とか表現します。「おいしく楽しく適正糖質」とのことですが...
2021.06.06
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「糖質」と「炭水化物」の関係は?

炭水化物から引き算  健康や食生活を気にされる方が増えていますが、よく聞く「糖質」と「炭水化物」って似ているようで、どうもその違いが良く分からないと思いませんか?結論から言いますと下の簡単な引き算となります。 糖質  =  ...
2021.06.06
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