2020-08

ロカボ

暑い夏にこそ食べたい!おすすめ低糖質アイスご紹介!

 一年で一番気温が低いのが1月下旬から2月はじめと言われています。気象庁のHPには日毎の平均気温の一覧があるのですが、これを見ると最低気温が最も低いのが2月23日から28日で0.7度となっています。  逆に、一年で最も暑いのが8月の...
2021.06.06
ロカボ

低糖質ダイエットに最適な調味料とは?

 実は食品そのものは低糖質でも、調理する際に使う調味料にも糖質が結構含まれています。今回は、この調味料に含まれている糖質と、それをカットした調味料のご紹介です。 調味料のカロリー&糖質 一覧表  それでは一般的な調味料について...
2021.06.06
ロカボ

低カロリー、低脂肪、高タンパクの大豆ミートでダイエット!

大豆ミートとは?  これは畑の牛肉とも言われる大豆を加工してつくった「肉もどき」です。牛肉や豚肉、鶏肉もタンパク質が主成分ですが、大豆もまたタンパク質を豊富に含む植物なので、これをお肉のかわりに使ってしまおう!として作られた加工食品...
2021.06.06
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