ロカボ小麦粉の代わりになる注目の「サイリウム」とは？
サイリウムは何からできている？ エダウチオオバコという植物の種子 みなさんは、「サイリウム」とか「サイリウム・ハスク」とかお聞きになったことはありますか？「サイリウム」は「エダウチオオバコ」の種子からできる炭水化物のことを指...
2020-07
ロカボ
ロカボAMAZONタイムセールでお得に手に入れる！ダイエット食品
Amazonでは定期的に非常にお得な「タイムセール」を開催しています。本日は、このうち、ダイエットに最適でお得な商品をご紹介！日曜日の２３時５９分までなので早めにぜひ！ スーパーフード スーパー大麦 バーリーマッ...
ロカボケトジェニックダイエットにおすすめの食材 総集編
今話題のケトジェニックダイエットは以前のエントリーで示させていただいたように、いかの３原則があります。 １日あたりの炭水化物を２０％未満にタンパク質もとりすぎ注意ミネラルや食物繊維もきちんと取る 少し聞くと難し...
ロカボ最新！おすすめ！糖質カット家電のご紹介
近頃は皆さんご存知のようにカロリーカットよりも糖質カット、糖質制限へのブームが続いているので、糖質カットやケトジェニックダイエットに最適なアイスやチョコレート、おやつなどご紹介しました。今回は少し趣向を変えて「糖質カット」をテーマにした...
ロカボ便秘を改善・血糖値を抑制・ダイエットにも効くイヌリンとは？
イヌリンは一言で言ってしまうと、水溶性食物繊維です。ここでは、なぜイヌリンが糖質制限ダイエットに効果的かということについて、見ていきたいと思います。 水溶性食物繊維 糖質と食物繊維 食物繊維とは、炭水化物のうち私達の...
ロカボ糖質、糖類、甘味料の話
以前のエントリーで糖質ゼロや糖類ゼロについて少しお伝えしましたが、最近の糖質カットや糖質制限のブームを見ていると、もう少しこの糖質や糖類、「糖」というからには甘味料のことを詳しく知りたくなったので、少し調べてみました。 糖質と糖類...
ロカボ夏直前、低糖質アイスクリームのおすすめ ７選！
少し驚くかもしれませんが、アイスクリーム（冷菓）は実は糖質制限ダイエット中でも食べても良いとされています。もちろん、先にお伝えしておかないといけないのは、「過ぎたるは及ばざるがごとし」ということで、いくら低カロリー、低糖質でも食べすぎる...