栄養士も認める低炭水化物ダイエットにおすすめの低糖質フルーツ

blueberriesロカボ
congerdesignによるPixabayからの画像

【ライフハッカー】フルーツには太る要素の炭水化物や果糖がたくさん含まれていますが、この記事によると「フルーツをたくさん摂ると、糖尿病のリスクを軽減したり、健康的な体重を維持したりと、さまざまな健康的メリット」があるとのこと。

 同じ取るなら炭水化物や糖をジャンクフードよりも果物から、って言われるとそんな気もします。

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