低炭水化物ダイエットにも!低糖質で安心のフルーツ

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【ヤフー・ニュース】果物は太りやすいと思われがちですが、「フルーツに多く含まれている果糖は砂糖よりも甘みを感じやすいので、少ない量でも満足感を得られる」とのこと。果物はキャンディやチョコレートに比べると、100gあたりの糖質が圧倒的に少ないんですって。キャンディ100gも食べないけど…。

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